5 Tage SUP Kurs und Alignment

Urlaub am Millstättersee in Kärnten

5 Tage SUP Kurs & Alignment

Termin: 8. bis 12. Mai 2024
Mit deinen persönlichen Guides:
SUP & YOGA Lehrerin Barbara
und Bergführer, Outdoor & Raft Guide Günter

5 Tage SUP Kurs und Alignment
Inhalte & inkludierte Leistungen

  • Täglich 3 Stunden SUP-Paddel-Technik: „Schlag für Schlag“ mit Barbara
  • Täglich geführte SUP-Touren je nach Können & Fitness mit Barbara
  • Trockentraining und „live“ am Wasser: Gesunde Körperhaltung = Alignment beim Paddeln, mit Barbara
  • Täglich 1,5 Stunden SUP-spezifisch: Yoga Mobility Flow, vor und nach dem Paddeln mit Barbara
  • Materialkunde, Wetter, Tourenplanung mit Günter oder Barbara

Entschleunigung Pur

Stand Up Paddeln, SUP, Standup Paddling ist vielseitig, macht Spaß und ist einfach zu erlernen. Wenn du stehend paddelst spürst du direkt die entschleunigende Kraft des Wassers. Das besondere am Paddeln: Von deinem Board aus blickst du aus ungewöhnlicher Perspektive in die Natur, erreichst unberührte See-Regionen und erlebst die Natur auf einzigartige Weise.

SUP als gesundes Training mit großem Spaß-Faktor
Bewegungen bei denen es um Balance geht, sind besonders gut geeignet, um die Körpermitte zu kräftigen. Jene Tiefenmuskulatur, welche man bei herkömmlichem Krafttraining kaum erreicht, wird beim Ausbalancieren von instabilem „wackligem“ Untergrund besonders gefördert.
Bereits nach wenigen SUP Einheiten wirst du deinen Rumpf im Alltag viel stabiler wahrnehmen.

Voraussetzungen für die Teilnahme

Dieser Kurs ist für dich geeignet wenn du:

  • Schwimmen kannst
  • Spaß an Wassersport hast
  • Durchschnittliche Kondition hast, vergleichbar mit 2 bis 3 Stunden täglich Spazieren Gehen
  • Mindestens 18 Jahre alt bist

 

Nicht inkludiert:

  • SUP Ausrüstung – bei Bedarf bei uns leihbar, bitte anfragen!
  • Unterkunft und Verpflegung – bei Bedarf sind wir dir bei der Unterkunftssuche in Döbriach am Millstättersee behilflich
  • Bequeme Kleidung: hier brauchst du nichts bestimmtes, sie dient eher als Sonnenschutz. Schuhe benötigst du nur, um an Land zu gehen, dafür sind „Croks“ oder Sandalen ausreichend.

Es ist KEIN Neoprenanzug erforderlich – der wäre zu heiß und zu unbeweglich.

Preis bei maximal 4 Teilnehmer*innen

Preis:

EUR 90,- pro Tag bei 3 Personen
EUR 70,- pro Tag bei 4 Personen

Der Kurs findet mit maximal 4 Teilnehmer*innen statt. Mit so einer kleinen Gruppe können wir ein individuelles, effizientes und sicheres Service gewährleisten.

Kundenstimme: „Ich danke euch vielmals für den tollen SUP-Kurs am Millstätter See! Fachlich bin ich extrem kompetent angeleitet worden, so bin ich nun auf sehr selbstständigem Level und kann sicher meine SUP-Ausflüge genießen. Eure fachkundige Beratung zu allen SUP-Themen, die Materialkunde-Schulung und die genau auf uns zugeschnittenen Yoga-Sessions haben den gesamten Kurs sehr gut abgerundet. Ich kann Euch und den Kurs uneingeschränkt empfehlen und allen SUPlern ans Herz legen.“ MALTE F.

Übrigens Barbara´s Highlight:

Standup Paddeln wirkt auch besonders positiv aufs Gemüt: Wenn nach etwas Übung deine Atmung und dein Paddelschlag in Verbindung miteinander einher gehen ist es fast wie Meditation 🙂

Dieser SUP Kurs ist übrigens perfekt geeignet als Vorbereitung für unsere SUP-Reise Finnland an Europas größter Seenplatte.

Willst du Aktiven Urlaub mit Erholung kombinieren?

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Grüße aus der Wildnis, Barbara und Günter

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