STAND UP PADDELN sup

Paddeln, Plätschern, Wasserspaß. Stand Up Paddeln SUP als Kurs, Tages-Aktivität oder als Reise.
Für Individualisten, Familien, Freunde und Unternehmen.

Stand Up Paddeln, SUP, Standup Paddling: macht Spaß und ist ein super Training für den ganzen Körper. Wenn Du stehend paddelst spürst Du direkt die entschleunigende Kraft des Wassers. Mit etwas Geschick kannst Du bereits nach wenigen Minuten aufrecht auf Deinem Board stehen. Dazu gibt es viele Tipps und Tricks, die Deine Technik verfeinern.
Das besondere am Paddeln: von Deinem Board aus blickst Du aus ungewöhnlicher Perspektive in die Natur, erreichst unberührte Regionen und bekommst einzigartige Naturerlebnisse.

Beim SUPen bewegen wir uns durch vorwiegend stehende oder ruhig fließende Gewässer. Durchschnittliche Kondition und Schwimmkenntnisse sind Voraussetzungen für die Teilnahme bei Standup Paddeln und Kanu Kursen, Touren und Reisen. 

Individuelle Stand Up Paddel SUP Touren
Unseren Touren führen über die glasklaren Gebirgsseen der Alpen, auf Reisen über die größte europäische Seenplatte in Finnland, in die Polnische Seenregion Mazuren, am Canal du Midi vom Atlantik bis zum Mittelmeer, entlang des Yukon River bis nach Alaska…
Je nach Gästewunsch und Region kommen wir entweder täglich zum Ausgangspunkt – Camp, Lodge o.ä. – zurück. Oder wir packen Zelt und Verpflegung mit aufs Board und verbringen die Nächte outdoor, direkt an den Ufern, mitten in der Natur. Du bestimmst das Abenteuer Level.

Stand Up Paddeln SUP

SUP als gesundes Ganzkörpertraining
Bewegungen, bei denen es darum geht, den Körper im Gleichgewicht zu halten, sind besonders dazu geeignet, die Körpermitte zu kräftigen. Jene Tiefenmuskulatur, welche durch herkömmliches Krafttraining kaum erreicht wird, kann bei Balanceübungen besonders gefördert werden. Bereits nach wenigen SUP Einheiten wirst Du Deinen Rumpf in Alltagssituationen viel stabiler wahrnehmen.

SUP Kurs & Alignment – Kombi
Nächster Termin: 22. bis 25. September 2022
Am Millstättersee in Kärnten
….oder individueller Termin und Ort auf Anfrage
Damit Folgeschäden (Bandscheiben etc.!) durch falsche Körperhaltung vermieden werden, solltest Du bei uns einen SUP Kurs belegen. Dabei wird deine Paddeltechnik durch viele Hinweise, Tricks und Trockentraining verbessert. Es geht um die ausgerichtete Körperhaltung, Bewegungsökonomie, Paddeleinsatz, Steuerung, Atmung etc. Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für Menschen mit Rücken-und Schulterproblemen und Nackenschmerzen.
Barbaras Highlight: wenn nach Einübung schließlich Atmung und Paddelschlag in Verbindung miteinander einher gehen ist Standup Paddeln fast wie Meditation.

Preis Millstättersee 2022 und individuelle Termine an anderen Seen auf Anfrage.

Lust auf Paddeln, Wasser und Entschleunigung? Sag uns Deinen Wunsch, wir begleiten Dich gerne bei Auswahl, Planung und Durchführung Deines SUP und Kanu Erlebnisses.

Warum sind RAW Abenteuer Reisen und Aktivitäten so besonders?