STAND UP PADDELN sup

Paddeln, Plätschern, Wasserspaß. Stand Up Paddeln SUP als Kurs, Tages-Aktivität oder als Reise.
Für Individualisten, Familien, Freunde und Unternehmen.

SUP Kurs & Alignment – Kombi
Nächster Termin: Frühsommer 2023 auf Anfrage
Am zauberhaften Millstättersee in Kärnten
Sanftes Training für den gesamten Körper und sommerlicher Wasserspaß beim Stand Up Paddeln SUP. 
4 Tage zu jeweils 3 Stunden
SUP Miete möglich.
Bitte um Anmeldung!

Dieser Kurs unterscheidet sich von herkömmlichen SUP Kursen! In diesem Kombi-Kurs vereinen wir:
– SUP TECHNIK: Paddeltechnik
– KÖRPERHALTUNG und Atmung
– Spaß bei Natur Erleben im Sommer
– Als Vorbereitung für eine SUP Reise: Tourenplanung, Material, Meteorologie, Sicherheitsvorkehrungen etc.

Wenn Du Folgeschäden (Bandscheiben etc.) durch falsche Körperhaltung beim Stand Up Paddeln SUP vermeiden möchtest, solltest Du diesen kombinierten Kurs belegen. Er ist speziell für Menschen mit Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen geeignet.
Standup Paddling macht Spaß und ist – richtig gemacht – ein tolles Ganzkörpertraining. Du fragst Dich, was Stand Up Paddling mit Alignment zu tun hat? Sehr vieles! Denn ohne ausgerichteter Körperhaltung wirds nix mit stehend Paddeln.

Mit diesem Kurs verbesserst Du Schritt für Schritt Deine Paddeltechnik. Die richtigen Tricks zum richtigen Zeitpunkt helfen Dir, Koordination und Timing des Bewegungsablaufes zu optimieren. Es geht um Deine ausgerichtete Körperhaltung, Bewegungsökonomie, Paddeleinsatz, Nützen des Hebels, Steuerung und Richtunghalten, rhythmische Atmung etc. Bereits nach wenigen Einheiten wirst Du spielerisch paddeln.

SUP als gesundes Ganzkörpertraining
Bewegungen bei denen es um Balance geht sind besonders gut geeignet, um die Körpermitte zu kräftigen. Jene Tiefenmuskulatur, welche man bei herkömmlichem Krafttraining kaum erreicht, wird beim Ausbalancieren von instabilem Untergrund besonders gefördert.
Bereits nach wenigen SUP Einheiten wirst Du Deinen Rumpf in Alltagssituationen viel stabiler wahrnehmen.
Unser Highlight: wenn nach Übung am 3. oder 4. Tag schließlich Atmung und Paddelschlag in Verbindung miteinander einher gehen, dann ist Standup Paddeln fast wie Meditation

Preis Millstättersee 2022 und individuelle Termine an anderen Seen auf Anfrage.

Stand Up Paddeln, SUP, Standup Paddling: macht Spaß und ist ein super Training für den ganzen Körper. Wenn Du stehend paddelst spürst Du direkt die entschleunigende Kraft des Wassers. Mit etwas Geschick kannst Du bereits nach wenigen Einheiten aufrecht auf Deinem Board stehen. Zusätzlich gibt es viele Tipps und Tricks, die Deine Technik verfeinern.
Das besondere am Paddeln: von Deinem Board aus blickst Du aus ungewöhnlicher Perspektive in die Natur, erreichst unberührte Regionen und bekommst einzigartige Naturerlebnisse.

Beim SUPen bewegen wir uns durch vorwiegend stehende oder ruhig fließende Gewässer. Durchschnittliche Kondition und Schwimmkenntnisse sind Voraussetzungen für die Teilnahme bei Standup Paddeln und Kanu Kursen, Touren und Reisen. 

Individuelle Stand Up Paddel SUP Touren
Unseren Touren führen über die glasklaren Gebirgsseen der Alpen, auf Reisen über die größte europäische Seenplatte in Finnland, in die Polnische Seenregion Mazuren, am Canal du Midi vom Atlantik bis zum Mittelmeer, entlang des Yukon River bis nach Alaska…
Je nach Gästewunsch und Region kommen wir entweder täglich zum Ausgangspunkt – Camp, Lodge o.ä. – zurück. Oder wir packen Zelt und Verpflegung mit aufs Board und verbringen die Nächte outdoor, direkt an den Ufern, mitten in der Natur. Du bestimmst das Abenteuer Level.

Lust auf Paddeln, Wasser und Entschleunigung? Sag uns Deinen Wunsch, wir begleiten Dich gerne bei Auswahl, Planung und Durchführung Deines SUP und Kanu Erlebnisses.

Warum sind RAW Abenteuer Reisen und Aktivitäten so besonders?