Workshop Fit for Life

Indoor+Outdoor Workshop FIT FOR LIFE für Deine #worklifebalance.
Schaff Dir einen Überblick über unterschiedliche gesunde und effiziente Trainingsmethoden.
Willst Du Entspannung und Fitness gleichermaßen in Deinen Alltag integrieren? Hast Du ein bestimmtes persönliches Ziel ins Auge gefasst, und willst wissen wie Du es erreichen kannst?
Beim diesem intensiven Trainingsworkshop Fit for Life bekommst Du einen Überblick über die verschiedenen Komponenten, die ein gesundes Training ausmachen. 

Dieser 2-tägige Workshop ist sehr praxisorientiert und beinhaltet Einheiten draußen und drinnen. Es geht es um gesunde Bewegung und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst. Wie Du Deinen inneren Schweinehund lieben lernst. Um unterschiedliche Trainingsmethoden, Belastungs- und Ruhezeiten. Wie Du Deine persönlichen Ziele analysieren und effizient trainieren kannst.
Themen wie Motivation, Mentale Stärke, Bewegungsökonomie, Atmung, Koordination und Abwechslung werden beleuchtet. Der Workshop besteht aus vielen praktischen und theoretischen Trainingsinhalten.

Der Workshop findet auf einer leicht erreichbaren Berghütte statt. Im Co-Teaching mit Weltrekordler und Personal Trainer Günter Burgsteiner und der Spezialistin für Körperarbeit Barbara Weitzenböck ist für Abwechslung gesorgt. Die beiden beleuchten das Thema Gesundes Training im Alltag aus unterschiedlicher Perspektive. Nimm Dir Zeit für Dich und Deine Ziele! 

Workshop Fit for Life – wie Du mit regelmäßiger Bewegung mehr Spaß im Leben hast.
Dauer: 2 Tage
Ort:
Preis inklusive Übernachtung auf Anfrage

Option: Zielgerichtetes Training
Wir bieten zielgerichtetes und vielseitiges Personal Coaching für Menschen die sich gesund bewegen, fit halten oder auf ein bestimmtes sportliches Ziel vorbereiten wollen. 

RAW Yoga Zillertal

Was macht effizientes Training aus?
Je nach Ziel und persönlichen Voraussetzungen besteht Training aus folgenden Komponenten:

  • Umfassende Zielanalyse
  • Eine gesunde Grundlagenausdauer aufbauen
  • Mobilisierung
  • Variation durch unterschiedliche (sportliche) Disziplinen
  • Bewegungsanalyse und Bewegungsökonomie
  • Muskeltraining auf verschiedenen Ebenen
  • Koordination schulen
  • Ruhezeiten und Entspannung
  • Effiziente Atmung
  • Motivation und Mentale Stärke
  • Sporttheoretisches Verständnis
  • Ausgewogene Ernährung
  • Das Ziel und die langfristige Gesundheit im Fokus behalten!
  • #worklifebalance

Warum sind RAW Abenteuer Reisen und Aktivitäten so besonders?