Mentaltraining für Alltag und Risikosport

Mentale Stärke hilft, wenn´s brenzlig wird, tut gut, kann man lernen!
Mentaltraining für Alltag und Risikosport bringt

  • Strategien für die Bewältigung von Stresssituationen
  • Resilienz –psychische und mentale Widerstandsfähigkeit
  • Stabilität meiner Persönlichkeit, inneres Gleichgewicht, Authentizität, positives Selbstbild
  • Positive und offene Grundeinstellung Leben und Menschen gegenüber
  • Mehr Spaß am Leben, positives Lebenskonzept

Erhöhe Deine Mentale Stärke
Im 2-tägigen Workshop Mentaltraining für Alltag und Risikosport lernst Du Methoden und praktische Übungen zu Motivation, Innere Haltung, Transformation von Angst in Konzentration, klares Fokussieren, Zielanalyse, Kreativität uvm kennen.
Mit diesen Strategien behältst Du in Stresssituationen einen kühlen Kopf, gestaltest Deinen Alltag gelassener, stabilisierst Deine persönlichen Ressourcen. Die verschiedenen Praktiken werden im Trockentraining eingeübt und individualisiert (indoor + outdoor). Durch die geringe TeilnehmerInnen-Anzahl ist es möglich, auf individuelle Situationen einzugehen. Mit etwas Übung kannst Du diese Strategien jederzeit in Deiner belastenden Situation anwenden.

Der Workshop ist zum Großteil praktischen Inhalts. Er findet zum Teil im Seminarraum, zum Teil draußen statt und bietet einen geschützten Rahmen für alle TeilnehmerInnen.

Inhalte des Mentaltrainings mit vielen praktischen Übungen:

  • Was ist die mentale Ebene? Welche Faktoren spielen mit hinein?
  • Die Inneren Abläufe – wie werde ich mir deren bewusst?
  • Wie erlange ich eine gesteigerte Motivation?
  • Wie gehe ich mit Frustration um?
  • Wie wandle ich Nervosität in Konzentration um?
  • Wie lerne ich klar zu fokussieren?
  • Entspannungsmethoden, Gelassenheit, Resilienz
  • Risikomanagement – objektive und subjektive Gefahren
  • Zielanalyse – wie erreiche ich sicher meine Ziele?

Voraussetzung für die Teilnahme: etwas Disziplin und Ausdauer, um diese Methoden einzuüben, zu vertiefen, zu verinnerlichen, diese Motivation musst Du selbst mitbringen.

Nächste Termine
21. Februar 2020 um 18.00 Uhr im Parashop Kössen beim Impulsvortrag Parashop STUDY

Workshop 2 Tage intensiv
Dauer: Samstag und Sonntag jeweils 9-18 Uhr
Datum: 18. + 19. April 2020
Ort: Parashop Kössen, Tirol
Preis: € 330 / Person
Mindestens 4, maximal 10 TeilnehmerInnen

Lies hier, worum es beim Mentaltraining geht. Zum Beitrag…

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