Auf leisen Sohlen

Gesundes Wandern und Körperbewusstsein, entspannen und genießen.
Auf leisen Sohlen ist eine Kombination aus Wandern im niedrigen Pulsbereich und energiebringenden Elementen. Dabei kommst Du über den intensiven Kontakt zur Natur wieder mehr ins Fühlen, und wie von selbst ins Hier und Jetzt. 

Willst Du entspannen, Kraft aus der Natur schöpfen, Deinen Körper mit Frischluft aufladen? Und dabei gesunde Bewegung machen? Dann ist Auf leisen Sohlen genau richtig für Dich.

Wie läuft Auf leisen Sohlen ab, und was bewirkt es?
Eine gemütliche Wanderung führt uns durch stille Wälder und über sanfte Almen. Dabei bewegen wir uns im niedrigen Pulsbereich, um die aerobe Sauerstoffversorgung des Körpers zu gewährleisten. Während der Wanderung gibt es Anleitungen zu unterschiedlichen Übungen, die Deine Energie anheben.

Dabei geht es um die natürliche Atmung, Deine Körperwahrnehmung und Mobilisierung. Ich lade Dich ein zum Innehalten, um die Natur bewusst wahr zu nehmen und auf Dich wirken zu lassen.
Elemente wie Barfuß Gehen, Waldbaden, Kräftigung, Stretching und vieles mehr fließen in die geführte Wanderung mit ein. Über die Beschäftigung mit der Atmung kommst Du zum rhythmischen Gehen. 

Auf leisen Sohlen in der Natur unterwegs zu sein wirkt spürbar und sofort: Stress wird reduziert, Du kommst vom-Kopf-in-den-Körper und erhöhst Deine Motivation.

Auf leisen Sohlen

Termine 2021
Jeder Termin ist einzeln buchbar: jeweils Samstags
17. Juli, 14. August, 11. September 2021
Dauer: jeweils ca. 5 Stunden ab 9.00 Uhr
Ort: vorderes Zillertal, genauer Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben.
Mit Kreativitätstrainerin, Spezialistin für Körperbewusstsein und Bergwanderführerin Barbara Weitzenböck
Max. 6 TeilnehmerInnen

Preis: € 55 / Person / Termin ab 3 TeilnehmerInnen
Ich freue mich auf Deine Anmeldung!

Warum sind RAW Abenteuer Reisen und Aktivitäten so besonders?