AUSDAUER HÖHEN PERSONAL TRAINING

Personal Coaching mit aktiver Trainingsbegleitung.
Ausdauer Höhen Personal Training macht Sinn, sobald Du einen Entschluss gefasst hast: etwas für Deine körperliche und mentale Gesundheit und zur Erreichung Deines persönliches Zieles zu tun.

Wie steht es mit Deiner #worklifebalance? Wie lautet Dein persönliches Ziel, das Du erreichen willst? Zum Beispiel an einem Marathon Lauf teilnehmen, Ausgeglichenheit im Alltag leben, einen bestimmten (hohen) Berg besteigen, oder einfach regelmäßig gesunde Bewegung machen?
Mit unserer kompetenten Trainingsbegleitung erreichst Du gesund und fit Dein Ziel.

Kompetente Trainingsbegleitung
Ausdauer Höhen Personal Training ist maßgeschneidert und basiert auf einer guten Zusammenarbeit. Zuerst wollen wir Deinen Wunsch, Dein Ziel, Deine Vision, und das, was Dich davon abhält verstehen. Nach ausführlichen Gesprächen klügeln wir einen maßgeschneiderten, umfassenden und vor allem gesunden Trainingsplan für Dich aus. 
Die Trainingsbegleitung läuft über einen längeren Zeitraum und wird je nach Ziel von Weltrekordler Günter Burgsteiner oder Barbara Weitzenböck oder von beiden durchgeführt.
Die Intensität unserer Begleitung bestimmst Du. Gemeinsame Trainingseinheiten sind in (je nach Wohnort größeren) regelmäßigen Abständen sinnvoll. Gemeinsam mit Deiner Trainingsdokumentation können wir ein durchgehendes Monitoring mit den richtigen Anpassungen bieten. 

Unsere Coachings sind sehr umfassend, funktionieren durch die Diversität und bestehen aus einem Zusammenspiel von

• persönlichen Treffen = gemeinsame Bewegungs-/Trainingstage (Frequenz je nach Bedarf)
• individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingspläne
• Bewegung/Training machst Du selbständig nach Plan
• durchgehendes Monitoring Deiner Dokumentation und Anpassungen bei Intensität, Bewegungsart, Fortschritt etc.

Die gemeinsamen Trainingstage bestehen aus den Elementen Bewegungsökonomie in verschiedenen Sport- und Bewegungsarten, Entspannung, Mentale Stärke, etwas Theorie bezüglich Pulsorientierung, verschiedene Trainingsarten, Ernährung, Zielanalyse etc.
Dabei wenden wir je nach Deinen Vorlieben und Zielvorgaben diverse Bewegungsarten outdoor an, wie zum Beispiel: Wandern, Bergsteigen, Schneeschuh und Skitouren Gehen, Radfahren, Klettern/Klettersteig, Rudern, Paddeln, Tanzen, Hula Hoop, Jounglieren, Gymnastik (alles je nach Deinen Vorlieben) etc; und diverse Bewegungsarten outdoor und indoor wie zum Beispiel: Koordination, gezieltes Muskeltraining, Atemtechnik, Yoga etc.

Brauchst Du Sport oder Entspannung?
Ausdauer Höhen Personal Training kann entweder ein sinnvolles Konditionstraining und Fitness Training sein, das zur Vorbereitung auf persönliche Ziele wie zum Beispiel Marathonlauf, Radrennen, eine Woche Heliskiing, Höhentraining für Höhenbergsteiger, Skitourenrennen dient.
Genauso kann es auch ein gesundes Entspannungstraining sein, das zu mehr Ausgeglichenheit, einer grundsätzlichen körperlichen und mentalen Fitness und zu mehr Spaß im Leben führt.

Barbara Weitzenböck ist spezialisiert auf Körperarbeit und Mentale Stärke. Sie bringt den spielerischen und entspannenden Aspekt ins Training. 
Weltrekordler Günter Burgsteiner bringt Dich mit all seiner Erfahrung und kompetenter Trainingsplanung zu Deiner gewünschten Form. Dabei bietet er Einblicke in seine persönliche Trickkiste als Leistungssportler und verrät, wie Du Dein individuelles Ziel erreichen kannst.
Am Ende wirst Du Deinen inneren Schweinehund lieben. Ohne Schmäh!

Zielgerichtetes Training
Wir bieten ein zielgerichtetes und vielseitiges Training für Menschen die sich gesund bewegen, fit halten oder auf ein bestimmtes sportliches Ziel vorbereiten wollen. Je nach Ziel und persönlichen Voraussetzungen gehören dazu viele Details:

• Eine gesunde Grundlagenausdauer aufbauen
• Mobilisierung von Muskeln, Sehen, Gelenken
• Variation durch unterschiedliche (sportliche) Disziplinen
• Bewegungsanalyse und Bewegungsökonomie
• Muskeltraining auf verschiedenen Ebenen
• Koordination erhöhen
• Ruhezeiten und Entspannung
• Effiziente Atmung
• Motivation, Mentale Stärke, Zielanalyse
• Sporttheoretisches Verständnis
• Ausgewogene Ernährung
• Immer das Ziel und die langfristige Gesundheit im Fokus behalten!

Lass Deine Seele in einem gesunden Körper wohnen!
Planung und Begleitung Deines individuellen Trainings durch Weltrekordler im 24h-Skitouren-Marathon und Personal Trainer Günter Burgsteiner und/oder Barbara Weitzenböck.
Für Individualisten, Familien, Freunde und Unternehmen.

Warum sind RAW Abenteuer Reisen und Aktivitäten so besonders?